ASK „re:mind“ Business-Edition
In welchem Bereich kann man am sinnvollsten etwas tun für weniger Stress und besseres Wohlbefinden? Und zwar auch dort, wo es „zur Sache“ geht: Stress im Arbeitsteam, komplizierte Abstimmungsprobleme, langwierige Prozesse, Missverständnisse in der Kommunikation, Demotivation, die Frage nach Sinn und Zweck, Erschöpfung und Perspektivlosigkeit. Dafür gibt es leider keinen Schalter, der einfach umgelegt werden könnte und dann ist alles eitel Sonnenschein. Aber Du kannst auf sinnvolle, logische und stringente Weise konstruktiv nach Vorne denken und selbst manche Verbesserung anstoßen.
Nutze dafür diese 3 zentralen Ansatzpunkte, anstatt Dich zu verzetteln:
- Achtsamkeit, Wertschätzung und Entlastung.
- Entspannterer Umgang mit anderen (und Dir selbst).
- Tägliche Atem-Pause für Kopf und Körper.
Die „Business-Edition“ erweitert Deine Einflussmöglichkeit gezielt auf den Umgang mit anderen Menschen. Und ja: es gibt eigentlich keine Unterscheidung in Privat und Business. Beides ist in Dir als Mensch untrennbar verbunden. Deshalb kannst Du Dich konzentrieren auf Deine Möglichkeiten, die Realität in Deinem Sinne positiv zu beeinflussen.
Das hilft Dir im Beruf, im Verein, bei der Organisation von Projekten – also überall dort, wo Du mit anderen Menschen zugange bist, um Ziele zu erreichen oder Aufgaben zum Erfolg zu führen.
Dieser umfassende Kurs besteht aus 3 Teilen:
- Der Basis-Kurs re:mind (Schwerpunkt Innenwelt)
- Das Arbeitsbuch „Kommunikation“ (Schwerpunkt Außenwelt)
- Die Audiodatei „Atem-Pause“ (Fokus auf unmittelbare Stressreduktion)
Der 21-Tage-Basiskurs
Dieser Kursteil legt den Fokus auf Achtsamkeit, Wertschätzung und Entlastung. Du wirst Dich daran erinnern, was gut läuft, was wichtig ist, was entlastet. Gleichzeitig richtest Du Deine Denkgewohnheiten dahin aus, wie Du aktiv für Erleichterung sorgen kannst. Dadurch stärkst Du Deine mentale Gesundheit, Resilienz und das Immunsystem gleichermaßen.
Das Ergebnis: Weniger Stress, mehr Klarheit, frische Energie und mehr Wohlbefinden.
Die Ausgangssituation
Stress, Druck, Unzufriedenheit, Unsicherheit, problematischer Austausch mit den Mitmenschen und viele emotionale „Hemmnisse“ erschweren den Alltag. Oft fühlen wir uns den Entwicklungen ausgeliefert, empfinden uns zunehmend als Opfer der Situation. Damit sinkt die Lebensfreude, die Energie, die Unbekümmertheit, die Gelassenheit. Und der Druck wird stärker, der Frust größer.
Der neue Ansatz
Wir belassen es nicht länger bei einer latenten „Opfer“-Rolle, sondern werden zur aktiv handelnden Person und nutzen unsere Möglichkeiten. Deshalb geht es hier vor allem um Deine Innenwelt, Deine Wahrnehmung und Deine Schlussfolgerungen daraus für Dein konkretes Verhalten. Zu diesem verstandesmäßigen Ansatz kommt die spezielle Musik, die für sofortige Stressreduktion sorgt.
Die Resultate
Die verblüffende Wirkung ergibt sich daraus, dass Du über einen Zeitraum von gut 3 Wochen täglich mit Deinen individuellen Impulsen zu Achtsamkeit, Wertschätzung und Stresskompetenz beschäftigt bist. Durch die Musikdatei erhältst Du die nötige Auszeit. Dies ist die beste Möglichkeit, eingefahrene Denkgewohnheiten zu erkennen und neue Blickwinkel und Perspektiven zuzulassen. Daraus entstehen Ansätze zur Verbesserung Deiner persönlichen Lebensqualität.
Aus dem Inhalt:
- Warum es funktioniert
- Das Kleeblatt-Prinzip
- Mindful Relaxing Tunes
- Achtsamkeit und Fokus
- Dankbarkeit und Wertschätzung
- Gelassenheit und Resilienz
- Was Du bereits mitbringst
- 21 Tage Übungsphase mit jeweils einem Arbeitsblatt
- Selbstwirksamkeit erkennen
- Neue Standortbestimmung
- Nächste Schritte
- Bonus: 6 wirksame Anti-Stress-Maßnahmen
Diese einzigartige Kombination aus Schlüsselfragen, Selbstreflexion und die speziell hierfür komponierte und produzierte Musik „Atem-Pause“ ist genau der richtige Weg, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensfreude selbst in die Hand zu nehmen und Deine Lebensqualität aktiv zu beeinflussen – selbst in schwierigen Lebenssituationen.
Das Erweiterungsmodul „Kommunikation“
Dieser Kursteil legt den Fokus auf Kommunikation und Austausch mit anderen Menschen. Er setzt also genau dort an, wo ein Großteil von dem entsteht, was wir als Stress, Druck und Frustration erleben. Es ist der Umgang mit anderen Menschen im privaten wie beruflichen Umfeld. Und es geht natürlich auch um den Umgang mit sich selbst. Mit den Erkenntnissen und Übungen aus diesem Arbeitsbuch wird der Umgang miteinander stressärmer, entspannter und konstruktiver.
Das Ergebnis: Mehr Resilienz dort, wo Menschen zusammen arbeiten. Einfach befriedigendere Ergebnisse in kürzerer Zeit, flüssigere Abläufe und Entscheidungsprozesse und ein besseres Arbeitsklima.
Das 38-seitige Impuls-Buch im Format A4 liefert mehr als 30 Einzelaspekte mit konkreten Ansatzpunkten für Verbesserungen, die im Alltag auch tatsächlich spürbar umsetzbar sind. Auch hier steht nicht „graue Theorie“ im Vordergrund, sondern Impulse, die sofort ausprobiert und eingeübt werden können.
Aus dem Inhalt:
- Wozu das gut ist: Selbstsabotage verringern
- Die unterschätzte Macht von Gewohnheiten
- Psychologische Prinzipien erkennen und nutzen
- Stressmindernde Verhaltensweisen und Einstellungen
- Mit einfachen Fragen zum besseren Ergebnis
- Wie man die Lösung in den Mittelpunkt stellt
- Gekonnt und richtig Streiten
- Mehr Gelassenheit und Souveränität
- Arbeitsblätter: Deine Ansatzpunkte für Verbesserungen
Die musikalische Atem-Pause
Diese Audiodatei sorgt für sofortige Stressreduktion. Die speziell hierfür komponierte Musik beeinflusst direkt die neurobiologischen Abläufe im Gehirn. Die Klänge und die Melodien wirken sofort auf die körperlichen und psychischen Prozesse. Von der Harmonisierung der Stressabläufe im Gehirn über den emotional tiefen Zugang zum Unbewussten bis hin zur Ausschüttung von Hormonen und Botenstoffen für die Senkung des Stress-Levels.
Das Ergebnis: Das 13-minütige Hörerlebnis senkt aktiv das Stresserleben, entlastet spürbar und gibt frische Energie.
Wirksamer Dreiklang
Die ersten beiden Kurs-Teile richten sich vor allem an das Denken, den Verstand und das logische Durchdringen der vorhandenen Verbesserungsmöglichkeiten.
Die Musik nutzt die emotionale und unbewusste Komponente mit deren direkten neurophysiologischen Wirkungen.
Durch das gleichzeitige Training übst Du gesündere Denk-Gewohnheiten ein und entwickelst eine proaktive Gelassenheit auf der Grundlage Deiner vorhandenen Persönlichkeit.
Was andere erlebt haben
Regelmäßig sind die Teilnehmerinnen und Nutzer dieses Kurses erstaunt. Nicht nur wegen der Didaktik und Systematik, sondern vor allem, wie schnell es zu Veränderungen kommt und wie überraschend manche Entwicklungen sind.
„Im Nachhinein erschien mir mein Verhalten plötzlich logisch und ich konnte bewusst eingreifen, wo ich vorher dachte, ich sei machtlos.“
„Ich wünschte, ich hätte das schon früher gewusst.“
„Ach, das ist ja eigentlich ganz einfach, wenn man um das Prinzip weiß.“
„Ich war sehr skeptisch, gerade was die Musik angeht. Die meiste übliche Entspannungsmusik empfinde ich als eher nervig. Hier war das völlig anders und ich muss sagen: es funktioniert.“
„Das Geheimnis lautet offensichtlich: Gewusst, wie!“
„Ich habe so lange nach Möglichkeiten gesucht und so vieles ausprobiert. Dabei sah ich den Wald vor lauter Bäumen nicht und hatte immer ignoriert, meine eigene Basis auch als gute Grundlage zu sehen.“
„Manches hatte ich schon mal gehört oder gelesen. Aber in dieser Kombination war es doch völlig anders, plötzlich sonnenklar und hat mir einen richtigen Schub gegeben.“
Welche Lern-Variante bevorzugst Du?
PDF-Kurs
Wer es eher klassisch mag, sollte hier zugreifen. Einfache Auslieferung per E-Mail. Am Bildschirm studieren, Arbeitsblätter ausdrucken, handschriftlich arbeiten. Es braucht keinen Zugang zum Internet (außer bei der Bestellung), die Dateien sind bei Dir auf dem Rechner, Du kannst flexibel damit umgehen. Und weil unsererseits keine Online-Kurs-Technologie im Hintergrund bereitgestellt werden muss, ist diese Variante auch noch günstiger.
Das Paket wird mit den folgenden Dateien ausgeliefert:
- Der re:mind Basiskurs als PDF-Datei im A4-Format
- Der re:mind Basiskurs als epub-Dokument für E-Book-Reader
- Das re:mind Kommunikations-Modul als PDF im A4-Format
- Die musikalische Atem-Pause als MP3-Datei
Bereit für Erleichterung?
Jetzt PDF-Kurs direkt per E-Mail bestellen
Du möchtest den PDF-Kurs für 89,- Euro ohne Umwege bei mir persönlich bestellen oder mehrere Exemplare für Freunde, Kolleginnen oder Kollegen im Verein oder der Firma ordern? Dann schicke mir bitte eine entsprechende E-Mail mit Deiner Bestellung. Danach schicke ich Dir die erforderlichen Daten zu Zahlung und Abwicklung persönlich per E-Mail zu. Da diese Art der Bestellung nicht automatisiert erfolgt, kann dieser Vorgang bis zu zwei Arbeitstage dauern.
Die persönliche Bestell-Mail: order@stresskompetenz.de
Bitte verwende das Stichwort: „re:mind business PDF-Kurs“
Eine Bestellung ist auch bequem möglich über den automatisierten Prozess meines Dienstleisters „elopage“, der die gesamte Abwicklung zuverlässig übernimmt.
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