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Aktive Stresskompetenz ist das Fundament für mentale Gesundheit und Wohlbefinden.

Gerade in Zeiten, in denen wir uns mit vielfältigen und schlecht einschätzbaren Krisen konfrontiert sehen. So wird Stress zum Auslöser oder Verstärker praktisch aller Probleme, die wir haben.

Umso wichtiger ist es, eine ganz besondere Schlüsselfähigkeit zu entwickeln, die wir als Mensch auf physischer und psychischer Ebene von Natur aus zur Verfügung haben.

Angefangen von Achtsamkeit über Spaziergänge oder ToDo-Listen bis hin zu Zen – es gibt viele Ansatzpunkte, die derzeit auf allen Kanälen angepriesen werden. All diese Techniken und Vorschläge haben ihre Berechtigung, vieles tut gut und manchmal gibt es sogar einen Funken Hoffnung, aus der Abwärtsspirale herauszukommen. Nicht selten aber ist es ein kurzes Strohfeuer, ähnlich dem Jojo-Effekt bei Diäten.

Deshalb gilt: Der Schlüsselfaktor für Wohlbefinden, Resilienz, innere Stärke und Gelassenheit liegt im persönlichen Umgang mit Stress. Dein Instrumentarium dafür ist ASK – Aktive Stresskompetenz. Denn das kannst Du jetzt tun.